DETOX PLAN

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I had wanted to do a detox plan for a long time. A day to purify my body and reset after days of too much food with sugar and fat. The aim of this type of ‘ diets’ is to eliminate toxins. If we manage to do so, the organs involved in the functioning of our body will work better . This kind of diets are perfect to be done every once in a while as a help to our body, which can get rid of toxins on its own through the skin, liver or kidney.

Drinking water daily is also an efficient way to help us get rid of what “our body does not need .”

But why is it so important to eliminate toxins? They are responsible for effects such as headache , fatigue and lower defenses.

After doing the detox plan for a full day , I noticed myself lighter. I drop little weight , around a kilo . But you must notice thatthis kind of weight loss does not mean you’ve lost one kilo of fat in a day. Detox diets are made with a different purpose, as I´ve said. To lose weight and get rid of our excess body fat , you must change your diet and do it in a controlled way over a period of time.

I must confess that I found it difficult to spend the whole day just drinking liquids and avoiding foods such as bread or drinks like coffee in the morning. Those who follow me on Instagram know I’m fond of green smoothies and natural juices , so I loved the flavors (especially the raspberry and cinnamon with almond) .The good thing about this plan is that the juices are distributed in doses throughout the day , each one oft hem with  different properties.

Have any of you done detox diet before? I ‘d love to hear your experience ! Huge kisses, I hope I have encourage those of you who were doubting to do one J

You can find the juices from Drink6 I drank HERE

Hacía mucho tiempo que quería hacer un plan detox. Un día para purificar mi organismo y resetear después de días de ´excesos´(demasiada comida con azúcar y grasas). El objetivo principal de este tipo de ´dietas´es el de eliminar toxinas. Si logramos este propósito, los órganos implicados en el funcionamiento de nuestro cuerpo trabajarán mejor. Como todo, no deben de hacerse en exceso, pero sí es recomendable limpiar el organismo de toxinas cada cierto tiempo. Beber agua a diario es también una forma eficiente de ayudar a deshacernos de lo que „nuestro cuerpo no necesita“.

Nuestro organismo de por sí, es capaz de deshacerse de las toxinas que llegan a él a mediante lo que comemos o bebemos. Lo hace a través de la piel, el hígado o el riñón. Por ende, una dieta detox es algo accesorio para ayudarle en esta función.

Pero, ¿cuáles son las razones por las que deberíamos de concierciarnos sobre la necesidad de eliminar toxinas? Ellas son las responsables de efectos como el dolor de cabeza, el cansancio, la bajada de defensas y precursores de afeciones más graves.

 Tras hacer el plan detox durante un día completo, me noté más ligera, la palabra es quizá ´deshinchada´.  Bajé un poco de peso, entorno a un kilo. Pero ojo, esa pérdida de peso no quiere decir que vayas a perder un kilo de grasa en un día. Las dietas detox se hacen con un objetivo diferente, como he dicho. Para perder peso y deshacernos de la grasa corporal que nos sobra, es preciso modificar la dieta y hacerlo de forma controlada a largo plazo.

Debo confesar que se me hizo difícil pasar el día entero tan sólo bebiendo líquidos y evitando comidas como el pan o bebidas como el café por la mañana. Quienes me seguís en Instagram sabéis que soy aficionada a los zumos verdes  y a los smoothies naturales, por lo que los sabores me encantaron (sobretodo el de frambuesa y el de canela con almendra). Me los bebí del tirón; terminaba uno y ya estaba deseando que llegase la siguiente toma para descubrir un nuevo sabor. Lo bueno referente a este plan es que los zumos están distribuidos en tomas a lo largo del día, cada uno con unas propiedades distintas.

¿Alguna de vosotras ha hecho un día detox alguna vez? ¡Me encantaría conocer vuestra experiencia! Un beso muy fuerte, espero haberos animado a quienes os estéis planteando hacerlo.

Podéis encontrar los zumos que tomé en la web de Drink6 AQUÍ

2 Comments

  • Reply June 2, 2014

    LeticiaGL26

    Yo nunca lo he probado, pero me ha picado la curiosidad. La verdad es que está bien y es necesario hacer una “limpieza” al cuerpo de vez en cuando. Me informaré más, porque me interesa bastante.

  • Reply June 3, 2014

    SweetMona

    Yo tengo muchas ganas de probar estos zumos pero no se si me gustara su sabor, pero estoy de acuerdo con lo del plan detox! genial post guapa
    new blog!!
    http://sweetmona.com/

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