EASY PEASY GREEN SMOOTHIE

 

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Because healthy eating should not be complicated! I’d like to share with you one of my all time favorite smoothie recipes today: fast, nutritious and, of course, easy peasy!

Ingredients:

  • 1 1/2 Cups Spinach
  • 3 Strawberries
  • 1/3 Cup Blueberries
  • 1 Banana
  • 1 Tbs Greek Yogurt
  • 1/4 Cup Oats
  • 1/2 Cup Trop 50
  • 7 Ice Cubes (or frozen fruit)

Instructions:

  • Place spinach and orange juice in blender first.
  • Place the remaning ingredients in blender and blend until smooth.

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Porque comer sano no tiene por qué ser complicado, hoy quiero enseñaros una de mis recetas favoritas que obedece a esa regla: ¡fácil, rápida y nutritiva!

Ingredientes:

1/2 taza de espinaca
3 Fresas
1/3 taza de arándanos
1 plátano
1 cucharada de yogur griego
1/4 taza de avena
7 cubitos de hielo (o fruta congelada)

Instrucciones:

Coloca las espinacas y zumo de naranja en la licuadora.
Coloque los ingredientes restantes en licuadora y mézclalos hasta que estén bien licuados.

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1 Comment

  • Antworten August 8, 2016

    irina

    cuando lo podemos tomar ?

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